有朋友抱怨最近吃的太素了,真是没良心,昨天吃的大螃蟹不是肉啊?
什么?那个不解馋?
好好好,今天给你做道肉菜。
而且依然很健康、低脂。
以大白菜为主料,鸡腿肉和干香菇作为配菜,还是用“蒸”作为手法。色、香、味都占全了。
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步骤 1:
秀色可餐的翡翠肉卷,把肉包着吃。
步骤 2:
准备:鸡腿,大白菜,干香菇,蚝油,生抽,料酒,盐。 硬件:蒸锅。
步骤 3:
首先把鸡腿去骨,鸡肉和鸡皮一起剁成泥。 放在一边备用。 如果女生没力气,可以在买鸡腿时请商贩代劳。
步骤 4:
干香菇清水泡发,洗净。 然后切成丝备用。
步骤 5:
把鸡肉、干香菇丝和蚝油、料酒、生抽和盐混合在一起,抓匀,腌制一个小时左右。
步骤 6:
锅内烧水,把白菜叶洗净,下锅焯至微微有点软的状态,捞出沥干水分。
步骤 7:
把腌制好的鸡肉和干香菇丝包在白菜菜叶内。
步骤 8:
蒸锅烧开水,把卷好的翡翠卷下锅蒸15分钟即可。
步骤 9:
空口吃或蘸酱料都非常棒。我推荐甜酱油,味道美到不行。 鲜嫩的肉汁混合着蔬菜的清爽,那口感。。。嗯,我继续吃美食了。
营养看得见。