凉拌秋葵的做法步骤

• 步骤 1：

  锅内水烧开，秋葵洗净焯熟，三分钟左右，用筷子轻轻戳一下能戳进去就熟了

• 步骤 2：

  捞出凉一下，然后去头和尾，取中间段

• 步骤 3：

  加生抽，糖，蒜瓣，醋，麻油，拌匀即可，非常简单的凉拌菜。

• 步骤 4：

  放置一会儿口感更好

• 步骤 5：

  秋葵有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便淋涩，产后乳汁稀少，月经不调等症。