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步骤 1：
吐司片用电饼铛热一热，把鸡蛋，培根放进电饼铛煎熟，蔬菜的部分切片就可以了！ 吐司片上抹上金枪鱼，另一片抹上番茄酱，把食材一一码好就可以了！ 可以用保鲜膜，或者烘焙油纸把三明治包起来，用刀切开就可以拿在手里吃了！
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一周7天不重样的藜麦吃法「厨娘物语」
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油浸大蒜
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