秋天人都容易上火,为了避免干燥上火我们会选择一些润燥的食物来缓解和预防,家里的宝宝更是要注意,当妈妈的要担当起半个医生的职责,为了让宝宝多吃水果,吃些有营养的水果大多都会绞尽脑汁的换着花样来。不同的季节我们就要吃不一样的水果进行养生保健,秋季养生原则就是降燥补水。
杨桃含水量91.4%。杨桃属于热带水果,含水量丰富,口感类似菠萝。富含多种抗氧化剂,杨桃果肉水分丰富,能生津止渴。秋天若患上风热咳嗽或者咽喉肿痛,鲜食杨桃可改善症状。
用杨桃果粒做塔也很不错,中和了甜度微微的带有酸意,在装饰上鲜果来吃更有润燥的功效。