紫甘蓝磨牙棒6️⃣的做法步骤

• 步骤 1：

  准备紫甘蓝和低筋面粉

• 步骤 2：

  紫甘蓝蒸5⃣️分钟，打泥

• 步骤 3：

  揉成一个不粘手略硬的面团，反复揉，尽量让面团中无空气

• 步骤 4：

  擀成一个一厘米厚的面饼

• 步骤 5：

  切粗条

• 步骤 6：

  拧螺旋状

• 步骤 7：

  烤箱预热150度，烘烤25分钟左右，根据烤箱不同，可以适量的增减时间

• 步骤 8：

  非常简单的磨牙棒就做好了，与其买外面的带有色素，甜味素等添加剂，防腐剂的零食，不如自己做磨牙棒吧[机智]