秋葵酿肉：
1⃣️月龄：12月龄以上
2⃣️食材：秋葵四根，肉馅80克，香菇粉一勺，虾皮粉一勺，核桃油适量
3⃣️营养：秋葵当中富含丰富的维生素、叶酸和膳食纤维，是促进宝宝消化、通肠通便的好食材。还可以增强宝宝的免疫力，再搭配肉类一起食用，可以达到营养素互补的作用。
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步骤 1：
食材准备
步骤 2：
肉馅中放入虾皮粉，香菇粉搅拌均匀
步骤 3：
秋葵用水焯熟，去掉顶部，对半切开
步骤 4：
把秋葵里的子去除
步骤 5：
取少量肉馅填入秋葵中压实
步骤 6：
平底锅中加入核桃油，两面煎熟
步骤 7：
香香嫩嫩的秋葵酿肉就出锅了
