减脂餐-自制三明治的做法步骤

• 步骤 1：

  准备食材

• 步骤 2：

  蔬菜类洗净后，番茄切片，红萝卜切丝，卷心菜切丝，生菜切丝

• 步骤 3：

  烧一壶水，加一点点盐，卷心菜和胡萝卜过下水（喜欢吃生的也可以直接吃）

• 步骤 4：

  培根煎熟

• 步骤 5：

  在干净的地方铺上保鲜膜，放一片燕麦吐司（我多做了一份给宝宝吃，这个是挤的沙拉酱，也是丘比特的）

• 步骤 6：

  先放生菜，番茄片，淋上丘比特培根芝麻酱

• 步骤 7：

  放上培根后淋上丘比特香辣酱

• 步骤 8：

  最后卷心菜跟胡萝卜也放上，淋上丘比特香辣酱

• 步骤 9：

  最后放上芝士片，盖上吐司，然后用保鲜膜包裹好，切对半就好了

• 步骤 10：

  包好这样，要弄进些

• 步骤 11：

  开动！好久没有吃味道这么丰富的了！减脂期间吃这个再好不过了