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步骤 1:
炒好鸡蛋,少放盐
步骤 2:
吐死面包把边切掉,对角线切开,记得切的时候不要跟切冻肉似的来回切,面包会撕裂的,按住刀背向下压就切开了
步骤 3:
火腿切片,在超市买的三明治火腿
步骤 4:
准备好沙拉酱
步骤 5:
均匀抹在面包片上
步骤 6:
把火腿,鸡蛋,生菜叶铺在一片面包上,两片对折用手按压
步骤 7:
做好了,我没买到圆生菜,所以样子有些差别
步骤 8:
最后再热一碗牛奶,儿子爱吃极了,一口气吃了三个!
在家自制油条更加放心
红糖发糕
能量早餐:自制牛肉汉堡配黑咖啡
果酱卷
照烧三文鱼
苹果藜麦烤南瓜
轻食早餐,不起早吃得好低脂低热营养好
健康的燕麦水果荷兰松饼
蕉泥盐烧乳酪三明治
早餐别吃油条了!来个炸牛奶酥脆更营养!
超健康减脂蔬菜土豆泥
创意蒜蓉金针菇粉丝焖午餐肉,美味势不可挡
伯爵红茶巴巴露亚
西兰花炒虾仁
四季豆煎蛋红椒炒粉
白灼秋葵
椰蓉南瓜马蹄糕
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