有家鲜厨房处暑养生粥:泉煮百合

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浏览 101685 收藏 10 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 大米 100克
  • 百合 10克
  • 葡萄干 10克
  • 矿泉水 5升
  • 香菜 少许

小贴士

主料使用的是有家鲜米
辅料使用的是矿泉水、百合和葡萄干

有家鲜厨房 2017年08月17日发布
暑气结束为“处暑”,民间有“暑去寒来”的说法,此时起,天气开始由热转凉,由湿转干,人体内阴阳之气的盛衰也开始随之转换。
此时的保养之道是早睡早起,安定宁神,多喝水,多食富含维生素C、维生素B及无机盐的果蔬,少吃辛辣食物。其中以百合、莲子、银耳等为最易,而这些食材恰恰是煮粥的好伴侣。
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