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步骤 1:
大蒜拍裂,剥皮,剁碎。
步骤 2:
金针菇切去老根,掰开,洗净,沥干水分。
步骤 3:
西红柿洗净,沥干水分,用筷子串着。
步骤 4:
灶台起火最小档次,将西红柿放在炉火上旋转炙烤,见西红柿皮炸裂熄火。
步骤 5:
剥皮。
步骤 6:
切小块。
步骤 7:
炒锅铲子洗净,擦干水分,上灶,起火最大档次控干水分,转小火。
步骤 8:
搁油。
步骤 9:
搁蒜末,煸香。
步骤 10:
倒入西红柿小块,转大火,煸炒至西红柿微微出汁。
步骤 11:
搁金针菇,翻炒均匀,转小火煮制五分钟,转中火煮制五分钟。
步骤 12:
搁糖。
步骤 13:
搁盐,翻炒均匀即可。
步骤 14:
将飞更作回风舞,已落犹成半面妆。
步骤 15:
沧海客归珠有泪,章台人去骨遗香。
步骤 16:
可能无意传双蝶,尽付芳心与蜜房。
【四人份】
【番茄用油煸炒更有利于番茄红素的吸收】