进入立秋,秋老虎余威未散,天依旧热的寸步难行。打开手机天猫,手机淘宝搜索“城市专享日”,就是你想要的理想三餐,肉蛋奶菜应有尽有,一日三餐不用愁。
午餐摄入一定糖份热量和蛋白质,蛋白质的缺乏常见症状是代谢率下降,对疾病抵抗力减退,易患病,远期效果是器官的损害,常见的是儿童的生长发育迟缓、营养不良、体质量下降、淡漠、易激怒、贫血以及干瘦病或水肿。龙眼可以凝神静气,治失眠和健忘,保证午后不易疲劳,所以午餐会制作龙眼虾仁,提高免疫力。
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步骤 1:
准备好全部食材
步骤 2:
将天猫城市专享日购买的南美白虾仁放入清水中自然解冻,加入一勺盐浸泡
步骤 3:
虾仁开背,去沙线
步骤 4:
用水清洗虾仁,沥干
步骤 5:
加入少许黄酒、盐搅拌均匀
步骤 6:
龙眼去壳、去核
步骤 7:
把锅烧热,大火倒入少许油,加入2-3片姜片,放入虾仁
步骤 8:
翻炒,待虾仁微变色之后,加入甜辣酱,盐调味
步骤 9:
待虾仁全熟后关火,倒入龙眼肉拌炒下即可出锅
步骤 10:
取一张天猫购买的19.9立抢爆款手抓饼,分分钟搞定午餐 无需提前解冻,将两边的纸撕掉
步骤 11:
开火,无须放油,等锅烧热直接放入手抓饼
步骤 12:
中火,加热约1分钟左右,待到颜色金黄后翻面
步骤 13:
翻面后继续加热,两边都呈金黄之后即可出锅。
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