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步骤 1:
牛腩切块,加入冷水焯一下去血水。把焯好的牛腩块盛出。
步骤 2:
姜切片,番茄去皮切块或片,洋葱切大块(图示有点小了)
步骤 3:
胡萝卜切块
步骤 4:
土豆切块
步骤 5:
葱切段,蒜切片
步骤 6:
1,炒锅倒油加热,将切好的番茄洋葱和部分葱段倒入翻炒2、3分钟。 2,将炒好的番茄锅直接倒入电压力锅,同时倒入牛腩块 3,添水至盖住食材,想要汤多可以多加些水 4,放入备好的八角 5,按牛/羊肉键。大致40分钟。
步骤 7:
在炒锅中加油,加热后倒入土豆,蒜片,放入两粒冰糖,少许盐。翻炒至土豆边缘变色(接近透明)。
步骤 8:
(图不够好看,加热过程中拍摄的) 炒好的土豆备用的胡萝卜块放入炒锅,电压力锅放气后倒出自己所需的食量和汤汁(汤汁要盖住锅内食材)。 加酱油(我用的生抽),适量盐。 一起小中火炖15分钟。
步骤 9:
出锅后,可以盛盘上桌。
步骤 10:
也可以做成米饭套餐,孩子很喜欢吃的!
步骤 11:
最后一炖之前将洋葱全部挑出。
营养价值高,调味料少,程序简单,鲜美可口。缺点,用时较长。