板栗不仅含有大量淀粉，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。糙米保留了大米所没有的外层物质，虽然口感粗糙，但是营养比大米更为全面，保健效果和营养价格更高。板栗，胡萝卜的清甜让这碗粥更受孩子喜欢！
孩子快上学了，每天用煲锅煲上一碗粥，一锅汤，不仅保存了食材的原汁原味，还起到保温的效果，真心不错！
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步骤 1：
糙米提前泡一夜。
步骤 2：
大米淘净，倒入。加入清水。
步骤 3：
板栗煮熟剥壳压碎，胡萝卜切丁。
步骤 4：
大火煮开，放入板栗和胡萝卜，转小火继续炖30分钟。
步骤 5：
撒上一些白芝麻，香甜软烂的板栗胡萝卜白米粥就煮好了！
步骤 6：
孩子很爱吃！
步骤 7：
不喜欢太稠的可以少放一些糙米。
