核桃仁，乌发佳品，核桃仁的亚麻油酸及钙、磷、铁是人体理想的肌肤美容剂，经常食用有润肌肤，乌须发，也具有防治头发过早变白和脱落的功能。
黑木耳中铁含量极为丰富，吃黑木耳能养血驻颜，同时微量元素铁是促进头发黑色素合成的重要元素之一。
这两种食材相加，在乌发上效果好，还能滋养肌肤，美容养颜。
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木耳炒核桃收藏
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时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 核桃 8个
- 黑木耳 16朵
- 青辣椒 100g
- 红辣椒 100g
- 葱 1根
- 生抽 1小匙
- 葵花籽油 适量
- 盐 少量
木耳炒核桃的做法步骤
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步骤 1：
黑木耳装碗里，加温水浸泡至泡发。
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步骤 2：
青辣椒洗干净，切块；红辣椒洗干净，切块；葱洗干净，葱白切断，葱叶切碎。将其一起装在碟子里备用。
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步骤 3：
核桃去壳，取核桃仁，装碗里备用。
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步骤 4：
泡发后的木耳过水洗干净，大朵的撕成两朵，装碗里备用。
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步骤 5：
锅里加油加热，葱白倒入锅里，翻炒出香味。
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步骤 6：
红辣椒和青辣椒一起倒入锅里，翻炒片刻。
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步骤 7：
核桃和黑木耳一起倒入锅里，翻炒片刻。
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步骤 8：
烹入生抽，加盐调味，翻炒均匀。
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步骤 9：
最后撒上葱花，拌匀即可出锅。
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步骤 10：
盛盘。
小贴士
核桃虽营养美味，但是一天也不能吃太多哦。
