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奇亚籽紫薯米糊收藏
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时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 紫薯 100g
- 小米 30g
- 茯苓 10g
- 水 1000ml
- 奇亚籽 2g
奇亚籽紫薯米糊的做法步骤
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步骤 1：
准备食材，将小米、紫薯、茯苓冲洗干净，然后紫薯切成小丁
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步骤 2：
将所有的食材放入豆浆机内，然后倒入1000ml水，开启营养米糊功能即可，25分钟左右就可以吃了。
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步骤 3：
撒上奇亚籽就是一碗满满能量的营养米糊
小贴士
这款米糊是没有加调味的，如果喜欢吃甜的人，可以加入糖或者蜂蜜调味，加入一些酒酿的口感也很不错。
秋天到了，需要养生和降噪，这款杂粮米糊用了小米，茯苓，紫薯都是健康的养生食材，直接用豆浆机操作很方便，不错的快手早餐
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