“琪味贫民燕窝”揭秘来一组补充胶原蛋白质的贫民燕窝奥。
健康低脂美味、最近的镓琪有些疲惫和劳累，感觉这个秋高气爽的季节该适量的补补喽，饭后6分饱来一碗这样的甜汤你觉得如何？Q弹、爽滑、甜而不腻[挤眼]下面揭秘～高蛋白、高碳水、丰富的微量元素矿物质不仅养颜提高免疫力。
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滋补养颜～琪味贫民燕窝收藏
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时间 30~60分钟 切墩(初级)
所需食材
- 桃胶 10克
- 红枣 5粒或更多
- 冰糖 20克
- 枸杞 10克
- 清水 500克
- 银耳 半朵
- 桂圆 6粒
- 百合 10克
- 莲子 10克
- 皂角米 20克
滋补养颜～琪味贫民燕窝的做法步骤
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步骤 1：
所有食材准备好泡发一夜、桃胶皂角米需要换水清洗。
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步骤 2：
银耳泡好需要提前熬煮20分钟待胶原蛋白熬出一同和所有食材如果蒸30分钟。
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步骤 3：
胶原蛋白满满、看着就很Q
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步骤 4：
来一口吧、嘿嘿
小贴士
怎么样小伙伴们是不是宝贝都集中在一起了啊，动动手健康属于自己和家人。此甜品不仅美容养颜、对脾胃、对胃肠、对心脑血管好处多多但不可贪吃哦，镓琪营养师建议多半碗就好啦[挤眼]
