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秋葵三明治套餐^收藏
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时间 10分钟左右 切墩(初级)
所需食材
- 秋葵 一只及300g
- 牛肉 400g
- 鸡胸肉 400g
- 黑胡椒粒 少许
- 番茄酱 少许
- 生菜 三片
- 全麦面包 5片
- 鸡蛋 三只
- 地中海油醋包 一袋
秋葵三明治套餐^的做法步骤
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步骤 1：
秋葵煮一分钟后取一只切片备用、烤盘烤出少油煎鸡蛋三只。 吐司出场，盛托食物^放置烤盘煎鸡蛋一只，秋葵片若干。
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步骤 2：
第二层吐司放置，加生菜、秋葵片、烤盘牛肉条，及番茄
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步骤 3：
多层“三明治”制作：第一层
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步骤 4：
多层“三明治”制作过程：第二层添加食材后，斜切。翻三角堆叠成多层。
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步骤 5：
多层“三明治”制作过程：继续添加食材。
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步骤 6：
完成制作与摆盘。
小贴士
秋葵不要煮太久，保持水果秋葵的鲜嫩感。
烤盘对油量要求很少，适合健康简餐使用。
妈妈.琪琪.我的三人套餐美摄轻食^秋葵三明治套餐^两个三明治，一个四层三明治，三段玉米，秋葵一盘，牛里脊肉及鸡胸肉，三碗粥。晨起快手轻食。
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