这是上一个的姊妹篇,依然是咸味的燕麦饭啊,不过这次是炒出来的,话说很好吃哦~
微博@咕噜健身吃喝日记,微信 咕噜健身厨房,订阅更多健康食谱。
微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
锅里加半勺橄榄油或者椰子油,烧热后把50g燕麦放进锅里翻炒,直到炒出淡淡的爆米花味,然后加盐和适量的姜黄粉翻炒均匀
步骤 2:
最后加少量水到锅里,盖上锅盖小火焖1-2分钟
步骤 3:
香菇切片、菠菜切小段,放进锅里翻炒,加适量盐和黑胡椒
步骤 4:
最后把炒好的香菇菠菜和溏心蛋放在燕麦饭上就可以啦~
1.往燕麦中加水的时候不要加太多,主要是用水蒸气把燕麦蒸熟成燕麦饭
2.燕麦饭的配菜可以挑自己喜欢的食物放,比如:辣白菜、牛油果和鸡胸肉之类的~