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步骤 1:
准备好食材
步骤 2:
提前用清水把黄豆浸泡2至3小时。
步骤 3:
冷水下锅,把排骨焯水2分钟去血沬。
步骤 4:
捞起用冷水冲洗干净。
步骤 5:
把姜洗干净切片。
步骤 6:
把排骨、黄豆、姜片放入汤锅中,加入适量清水,滴入几滴白醋,大火烧开,改用小火煲一小时。
步骤 7:
买回的海带已泡发好的,用清水把它反复冲洗几遍洗干净备用。
步骤 8:
把红枣洗干净去核切小块,枸杞子用清水泡开,洗干净备用。
步骤 9:
一小时后,煲好的汤,加入海带煲20分钟。
步骤 10:
最后加入枸杞红枣继续煲15分钟。
步骤 11:
食用前调入适量盐即可。
步骤 12:
一道营养美味的汤做好啦!
1:煲骨头汤时,加入几滴白醋,可使骨头磷钙溶解到汤内,便于人体吸收。
2:红枣去核煲汤没那么燥热。
3枸杞子红枣最后加入煲比较好,过早加入会发苦。