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步骤 1:
先在锅内倒入100ml水后煮开
步骤 2:
然后将麦片倒入锅内待煮开
步骤 3:
煮开后倒入牛奶煮5分钟左右,待再次沸腾后,关火
步骤 4:
将麦片粥盛入碗中
步骤 5:
在上面撒上一些葡萄干
步骤 6:
接着将香蕉切片放入
步骤 7:
最后撒上奇亚籽即可
步骤 8:
成品图
我选用的这款麦片本身里面含有枫椰糖浆,如果选用其他麦片,喜欢甜口的朋友,可以加入蜂蜜或者其他甜味剂
(低脂高蛋白)白灼西兰花
桂圆奇亚籽司康
奇亚籽苹果火龙果奶昔
夏日低卡奇亚籽彩虹沙拉
Sweet Potato Soup‖牛奶
奇亚籽吐司
牛奶燕麦奇亚籽
零难度香脆坚果芝麻糖
鸡蛋牛奶香葱奇亚籽饼
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