外脆内香~琪味鸡蛋灌饼(超详细)

微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~

外脆内香~琪味鸡蛋灌饼(超详细)收藏

浏览 192223 收藏 1

所需食材

  • 鸡蛋 4个
  • 普通面粉/高筋面粉 250克
  • 适量
  • 香葱 适量
  • 五香粉 适量
  • 150克
  • 适量

小贴士

鸡蛋灌饼米面粉与鸡蛋结合、蛋白质含量非常好、加了葱花和生菜,维生素C含量丰富。如果搭配杂粮粥或者海鲜粥更互补。
油的部分不会太省、那样就不会脆,营养师建议少吃为好半张为最佳。多吃水果蔬菜