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步骤 1：
番茄划四道口，在热水中踔一下，剥掉皮，切碎备用 葱、蒜切好备用
步骤 2：
锅中放油烧开，放入番茄，小火炒出番茄酱
步骤 3：
放入葱、蒜，加水、老抽、糖、盐。煮开后，放入踔过热水的肥牛卷，煮开，放入自己喜欢吃的菜、豆腐，不放也行。煮开出锅
照烧肥牛（低脂版）
酸汤肥牛面(附手擀面全过程)
蚝油萝卜炖肥牛
十分钟晚餐：黑椒牛肉
鸡蛋吐司三明治
酸汤肥牛
好吃到汤都不剩的番茄肥牛金针菇汤
肥牛煮年糕
酸甜开胃番茄菌菇肥牛煲
真的好吃到爆！好吃不胖的肥牛金针菇
【宝宝辅食】番茄肥牛虾滑煲
素鲜面
蒜泥空心菜
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