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我用的量都是我家宝贝的饭量,所以宝妈们根据自己宝宝的饭量进行添加或者减少,鸡胸肉,或者里脊肉,都可以,蔬菜也可以根据自己宝宝喜好更换,西兰花要用开水灼一下,再切碎,这样的炒饭比单调的蛋炒饭要好吃很多,而且营养很全面哦