健身食谱之—鸡排三明治的做法步骤

• 步骤 1：

  我将鸡排侧面切成比较薄的鸡肉片

• 步骤 2：

  然后将所有食材准备好。科目如图。

• 步骤 3：

  锅里烧油的过程中，我加入黑胡椒将鸡排微微腌制了一下

• 步骤 4：

  下锅将鸡排双面煎至全熟，双面变色，加食盐。

• 步骤 5：

  边将鸡排翻面，一边把番茄切片

• 步骤 6：

  鸡排煎好出锅，大概八到十分钟。

• 步骤 7：

  把生菜和番茄在面包片上摆好

• 步骤 8：

  将鸡排摆放均匀

• 步骤 9：

  加入西餐常用酱。可以根据自己的口味～番茄酱，蒜蓉酱，辣椒酱其实都可以。哈哈～全看个人口味。我加的是微辣的periperi sauce

• 步骤 10：

  然后将另一片面包盖起来～搞定。