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步骤 1:
鲷鱼片切适当大小洒盐;鲜虾去泥肠及断筋洒盐;茄子切成伞形;青椒切成长片状;香菇切成花形备用。
步骤 2:
低筋面粉、鸡蛋、冷水搅拌匀成面衣备用。
步骤 3:
备炸油锅,加热到170℃,再将作法1的材料均匀沾裹面衣,掷入油锅中炸熟后捞出沥干油脂。
步骤 4:
将出汁、酱油、味醂搅拌均匀并加热后,加入萝卜泥及姜泥,搭配作法3的炸物一起食用。
这饭,维生素A含量高降糖补钙解乏
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