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步骤 1：
莲菜去皮切片泡水清洗干净
步骤 2：
凉水烧开放入莲菜焯水
步骤 3：
切好胡萝卜焯水
步骤 4：
小碗内放白醋，白糖，盐，鸡精，香油搅拌后倒入焯好的莲菜胡萝卜内，红干椒切圈放入，少量菜油烧熟泼入，搅拌均匀。开吃了！
莴苣这样做比炒还好吃！
减脂凉拌苦菊牛肉
凉拌袖珍菇
减脂降压还爽口❤️凉拌芹菜
清爽开胃又解腻，香辣凉拌海带丝
不炒不炖也不蒸，茄子这么做真香
藤椒拌牛肉
香菜拌牛肉
酥香松子仁拌菠菜
凉拌牛肉
香椿黄瓜拌面
凉拌杏鲍菇
伯爵红茶巴巴露亚
麻辣馄饨
抹茶肉松海苔小贝
轻口感巴斯克蛋糕
米椰烧面包，又名【鸭子的奶】
贡菜凉拌毛肚
葱香煎蛋
蓝莓贝果
