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步骤 1:
银耳泡发撕小朵
步骤 2:
枸杞大枣洗净,大枣切开去核
步骤 3:
凉水下锅,大火煮开,转小火
步骤 4:
加盖煮20分钟,期间要不时搅动以免噗锅,煮出银耳的胶质和大枣的香气,
步骤 5:
苹果去皮切小块,不去皮煮完以后皮硬,影响口感,
步骤 6:
苹果和冰糖一同下入,不时搅动煮3到10分钟,
步骤 7:
撇去浮沫,
步骤 8:
成品。
加入苹果与冰糖后,如果想汤汁多点就煮三分钟苹果熟了就好,如果喜欢浓稠一些就多煮一会即可。
苹果藜麦烤南瓜
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