南瓜盅（千岛炒饭）-丘比千岛酱的做法步骤

• 步骤 1：

  准备所需食材。

• 步骤 2：

  将南瓜瓤取出，南瓜盅用微波炉加热8分钟，备用。

• 步骤 3：

  将大块食材切粒备用。

• 步骤 4：

  平底锅烧热，加入20g丘比千岛酱。

• 步骤 5：

  先将胡萝卜丁炒香。

• 步骤 6：

  放入洋葱。

• 步骤 7：

  再倒入蟹棒粒。

• 步骤 8：

  将以上食材炒匀。

• 步骤 9：

  加入米饭。

• 步骤 10：

  小火加热，将米饭炒散后，再加入适量丘比千岛酱炒匀。

• 步骤 11：

  加入玉米粒和豌豆粒。

• 步骤 12：

  放入圆白菜丝和适量丘比千岛酱。

• 步骤 13：

  将所有食材炒匀即可。

• 步骤 14：

  美味完成！万圣节快乐！~