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步骤 1:
鸡胸肉切成1.5厘米厚,加入蚝油,盐,柠檬汁,蜂蜜半勺
步骤 2:
用叉子叉,翻面!腌制半小时
步骤 3:
平底锅小火加热,放入鸡胸,连汤汁一起煎!全程小火!避免糊锅!
步骤 4:
简直两面金黄关火
步骤 5:
烤箱160度预热五分钟,烤盘放锡纸刷油,放入鸡胸,上面抹蜂蜜!
步骤 6:
上下火160度烤十分钟,翻面抹蜂蜜再烤五分钟出炉
步骤 7:
切块,装盘!
煎的时候全程小火!
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