牛肉烤时蔬的做法步骤

• 步骤 1：

  准备好食材。

• 步骤 2：

  牛肉室温解冻。解冻的牛肉1天内吃完，不要再次冷冻，会损失营养。

• 步骤 3：

  解冻好的牛肉撒海盐和现磨黑胡椒腌制10分钟。

• 步骤 4：

  腌制牛肉时候准备蔬菜，家里有玉米南瓜和胡萝卜。

• 步骤 5：

  南瓜切月牙状的块。玉米切段。

• 步骤 6：

  处理好的蔬菜撒上色拉油，盐和现磨黑胡椒，颠匀。

• 步骤 7：

  拌好的蔬菜摆在烤盘上。

• 步骤 8：

  入烤箱200度烤30分钟左后，变软表面焦黄即可。

• 步骤 9：

  准备一些爽口可直接食用的蔬菜搭配着。

• 步骤 10：

  平底锅加油，下入腌好的牛肉两面各煎2分钟。

• 步骤 11：

  煎至两面焦黄就可以了。

• 步骤 12：

  牛肉切条，和蔬菜一起搭配着吃就好了。