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步骤 1:
秋葵洗干净放热水里汆两到三分钟(锅里放一点盐和油,保持秋葵的翠绿感),捞出过凉水。
步骤 2:
去掉秋葵的蒂,然后对半切开。
步骤 3:
到三勺生抽,上面摆一层蒜泥和一点剁椒。不用放其他调料了。
步骤 4:
锅中烧热油,淋在秋葵上,次次啦啦的声音很好听。
步骤 5:
然后就可以开吃啦,是不是很简单,很容易学。
莴苣这样做比炒还好吃!
减脂凉拌苦菊牛肉
凉拌袖珍菇
减脂降压还爽口❤️凉拌芹菜
清爽开胃又解腻,香辣凉拌海带丝
不炒不炖也不蒸,茄子这么做真香
藤椒拌牛肉
香菜拌牛肉
酥香松子仁拌菠菜
凉拌牛肉
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