玉米和鸡蛋同食助降低胆固醇
不喜欢玉米,火腿肠可以用其它代替
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步骤 1:
火腿肠切丁,玉米煮熟剥成粒
步骤 2:
火腿肠锅内爆香,盛出
步骤 3:
锅内继续加油放玉米粒加盐,胡椒粉略炒1分钟左右盛出
步骤 4:
云吞片放入刷油脱模盒内
步骤 5:
碗中放入鸡蛋,盐,胡椒,牛奶搅拌均匀
步骤 6:
在放入云吞片的盒子内放少量火腿,玉米粒,芝士,倒入8-9量分满的蛋液
步骤 7:
烤箱预热,200度18分钟(根据自家烤箱决定调整温度,时间,大约定的时间不相上下)
步骤 8:
烤箱预热
步骤 9:
多按了几分钟,烤过头了,云吞片皮烤焦了点,不过,脆脆的,挺香
步骤 10:
嗯,味道不错!