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步骤 1：
所需蔬菜洗净焯至全熟
步骤 2：
吉利丁片加水泡十分钟，泡软后放到50度的高汤中，加佐料倒置餐盒中。冰箱冷却两小时。
步骤 3：
脱模，切块，辅以金枪鱼沙拉即可食用
营养丰富的蒜蓉秋葵
芝士虾滑蒸蛋
金瓜土豆泥
奶油芥末拌秋葵
蔬菜鸡蛋沙拉
剁椒秋葵加拿大北极虾
味达美蔬菜沙拉
懒人菜谱：蚝油秋葵
蔬菜蟹柳焗面包
秋葵木耳鸡蛋
香辣豉油蒸茄蛋
香葱秋葵土豆饼
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
西兰花炒虾仁
轻口感巴斯克蛋糕
春味菌菇蛋花汤
蟹柳越南春卷
包个榆钱鸡蛋饺子和馄饨
欧洲橄榄百香果手撕鸡
椰蓉吐司
