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步骤 1：
全麦吐司放烤面包机里烤到两面金黄，根据个人口味涂上番茄酱或沙拉酱&黄油都可以，放上一片生菜，和用橄榄油煎的鸡蛋，黑色的部分是我撒的黑芝麻…
步骤 2：
番茄和吐司夹在一起就完成了，插上牙签固定，对角切成两半
步骤 3：
配上一杯热牛奶
步骤 4：
早餐三明治完成✅
在家自制油条更加放心
红糖发糕
能量早餐：自制牛肉汉堡配黑咖啡
果酱卷
照烧三文鱼
苹果藜麦烤南瓜
轻食早餐，不起早吃得好低脂低热营养好
健康的燕麦水果荷兰松饼
蕉泥盐烧乳酪三明治
早餐别吃油条了！来个炸牛奶酥脆更营养！
超健康减脂蔬菜土豆泥
创意蒜蓉金针菇粉丝焖午餐肉，美味势不可挡
伯爵红茶巴巴露亚
西兰花炒虾仁
四季豆煎蛋红椒炒粉
白灼秋葵
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝
