枸杞胡萝卜豆浆

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枸杞胡萝卜豆浆收藏

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所需食材

  • 枸杞 适量
  • 胡萝卜 半根
  • 干黄豆 半杯
  • 清水 清水

小贴士

在制作豆浆的时候加一些果蔬类的食材,会增加豆浆的营养,丰富口感,也会让孩子们更爱喝豆浆。

多幸福多快乐 2017年11月30日发布
胡萝卜素有\"小人参\"之称,是普通百姓家里经常吃的一种营养丰富、物美价廉的家常蔬菜,它富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。这种蔬菜天越冷反而越便宜,也越受欢迎,冬天新鲜蔬菜渐少,土豆、胡萝卜此类的根茎类食物宜保存、营养丰富、价格又不贵,大家还都喜欢买它。前段时间超市卖的胡萝卜还3元钱三根呢,这几天变成1.6元三根了。胡萝卜平时大多是炒着吃或者当配菜用,有时候也会拿它打胡萝卜米糊或者胡萝卜豆浆当早餐。据说经常食用胡萝卜有利于健康长寿,防止血管硬化、
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