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减脂增肌 快手早餐——馄饨 健脾养胃粥收藏
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时间 10分左右 切墩(初级)
所需食材
- 小米 适量
- 水 适量
- 山药 适量
- 鸡蛋 一颗
- 玉米 适量
- 馄饨 6个
减脂增肌 快手早餐——馄饨 健脾养胃粥的做法步骤
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步骤 1：
小米+山药+芡实是特别补脾胃的 提前放入锅里定时熬好
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步骤 2：
鸡蛋可以提前煮好，也可以现煮，馄饨放电饼铛里 加入少量的水盖盖子 中间放上玉米 去洗漱 洗好就可以吃啦~
小贴士
这个碳水稍微多了些，可以适量加青菜
作为上班的懒癌患者，想要好身材又物美价廉，自己做快手早餐是最合适不过的
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