荞麦面卷饼,妈妈的味道(一)

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所需食材

  • 荞麦面 100克
  • 普通面粉 100克
  • 适量
  • 适量
王冬梅营养师 2017年05月08日发布
每次回到家里,妈妈总是忙前忙后做好吃的,变着花样,将母爱蕴涵在一日三餐的温暖中。

妈妈不只是煮的饭味道好,为我们操的心都体现在每一道菜谱上,这次妈妈又做了荞麦面卷饼,拿起手机拍下制作过程,因为这就是妈妈的味道,一种久违的味道,一种回家的味道,让人记忆深刻,让人怀念,让人留恋,让人温暖。

营养特点

1.卷饼中荞麦弥补了精白面粉中维生素B的不足,荞麦中含有丰富的赖氨酸,铁、锰、锌等微量元素和丰富的膳食纤维,让饼营养价值更高一层,起到非常好的保健作用。

2.荞麦含有的维生素E和芦丁,能有效降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力。

3.荞麦的碳水化合物主要为淀粉,颗粒较小,和其它谷类相比,具有易熟、易消化、易加工特点,做成的饼薄、柔、软、Q弹。

4.饼中的某些黄酮成分有抗菌、消炎作用,因此,荞麦有“消炎粮食”的美称。另外,这些成分有降低血糖的功效。

5.从美食角度代表人生的幸福。
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