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步骤 1:
各种杂粮
步骤 2:
洗净加水泡发一夜
步骤 3:
再次冲洗干净
步骤 4:
加水烧开,小火慢熬
步骤 5:
煮好了,喜欢吃甜的加糖即可
杂粮甜筒
红枣全麦黑芝麻吐司—口感丰富,营养美味!
低糖低脂鸡肉藜麦饭团。
奶黄包
可以七十二变的三色炒饭
红薯小米饭
十分钟快手早餐—营养拌饭
黑色五谷浆
脆皮肠芋艿杂粮饭
称霸朋友圈,简单貌美蛋包饭
杂粮包
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素鲜面
蒜泥空心菜
荷塘月色
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无油无糖南瓜欧包,直接法,无需酵种
猪肉虾仁芹菜饺子
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