懒人能量补给 益藜米饭团的做法步骤

• 步骤 1：

  益藜米用清水淘洗后泡两小时左右

• 步骤 2：

  泡好后加些大米 是这样子滴

• 步骤 3：

  正常煮饭 因为益藜米泡过 稍微少放点水

• 步骤 4：

  煮好啦 整个屋子弥漫着香气

• 步骤 5：

  加入肉松捏成团

• 步骤 6：

  白色圈圈是藜麦哦

• 步骤 7：

  做好啦 是不是超级简单呢 益藜米是由藜麦 燕麦 苦荞组合成的合理配比粮 非常健康 低糖低脂 蛋白质高

• 步骤 8：

  嘻嘻 去上班 带几个

• 步骤 9：

  嘻嘻 偷偷告诉你们 想要做这么健康美味简单的饭团 最重要的食材就是益藜米啦 感兴趣的可以加我 加weixin备注豆果 领红包