这款粥营养丰富,老少皆宜。主材料小米具有滋阴养血、清热解毒、健脾除湿的功效;大枣具有补中益气、养血生津的作用;枸杞能提高免疫力、延缓衰老、抗癌抗疲劳。
早餐来一碗,健康又美味。
微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
小米淘洗干净备用。
步骤 2:
大枣洗净备用。
步骤 3:
糯米淘洗干净备用。
步骤 4:
红薯洗净,去皮,切成颗粒状备用。
步骤 5:
桂圆去皮,洗净备用。
步骤 6:
枸杞洗净备用。
步骤 7:
锅内倒入6杯水,大火煮开转小火,倒入主材料,熬煮30分钟左右。加入调料拌匀。
根据自己口味加入白糖或蜂蜜等调味。