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步骤 1:
准备食材:鸡蛋、即食麦片、黑芝麻牛油果油
步骤 2:
1,将麦片用80度以上的开水泡软(水不要太多泡湿每一片麦片即可)
步骤 3:
-
步骤 4:
、加入鸡蛋拌均。
步骤 5:
倒入黑芝麻牛油果油
步骤 6:
不粘锅少许黑芝麻牛油果油将燕麦鸡蛋液摊小饼烙熟即可
步骤 7:
完美
步骤 8:
开吃
百吃不厌的低脂餐,花生酱水果燕麦粥
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高纤维燕麦饼干
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