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步骤 1:
准备称量好食材,四季豆切丝,牛肉鳕鱼切丁
步骤 2:
将素菜加入少量水煮熟,四季豆一定要煮熟透
步骤 3:
另取一个锅将牛肉和鳕鱼肉丁过热水焯一下捞出
步骤 4:
将肉丁加入青菜翻拌混合
步骤 5:
加入奶酪及燕麦不停翻拌
步骤 6:
出锅前加两小勺橄榄油,成品如图
步骤 7:
爱吃的不行
1. 四季豆一定要煮熟透,生的容易中毒
2.肉可以根据自家宝贝的喜爱来更换
3.最好用不粘锅,否则燕麦容易粘牢锅底
4.对了,备注下,这是她两顿的量