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桂圆莲子杂粮八宝粥收藏
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时间 30-60分钟 配菜(中级)
所需食材
- 食材：红枣 4粒
- 小米 1爪
- 枸杞 1爪
- 黑米 1爪
- 红米 1爪
- 薏仁 1爪
- 糯米 一爪
- 珍珠米 一爪
- 红皮花生 一爪
- 眉豆 一爪
- 桂圆 一爪
- 绿豆 一爪
- 莲子 一抓
- 干玉米 一爪
- 芸豆 一爪
- 红糖块状 1块
- 清水 半锅
桂圆莲子杂粮八宝粥的做法步骤
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步骤 1：
食材如图：红枣、小米、枸杞、黑米、红米、薏仁、糯米、珍珠米、红皮花生、眉豆、桂圆、绿豆、莲子、芸豆、干玉米
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步骤 2：
提前浸泡一夜
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步骤 3：
浸泡好的加入适量清水半锅
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步骤 4：
1000的火力，定时21分钟即可出锅。
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步骤 5：
加入红糖块，甜食八宝杂粮粥营养健康粥吃起来
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步骤 6：
成品图。 加入红糖块，甜食八宝杂粮粥营养健康粥吃起来
我爱吃的桂圆莲子杂粮八宝粥。桂圆莲子杂粮八宝粥材料比较多，压出来的杂粮八宝粥不错。因为桂圆莲子八宝粥有很出色的安神功效，桂圆和莲子中的多种营养都可以直接作用于人类的神经系统，能健脑益智放松神经，对人类的神经衰弱和焦虑等症状都有不错的缓解功效，另外经常吃桂圆莲子杂粮八宝粥还能预防失眠，减少失眠多梦的出现桂圆莲子杂粮八宝粥中的桂圆是一种味甘，性平可以补益气血的杂粮八宝粥。喜欢吃值得一试哦！
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