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步骤 1:
奇亚籽用牛奶泡大 可以在冰箱里放一夜
步骤 2:
橙子加水扔进去 还可以加点冰块
步骤 3:
10档40秒
步骤 4:
出炉 随意喝喝
步骤 5:
成品
(低脂高蛋白)白灼西兰花
桂圆奇亚籽司康
奇亚籽苹果火龙果奶昔
夏日低卡奇亚籽彩虹沙拉
Sweet Potato Soup‖牛奶
奇亚籽吐司
牛奶燕麦奇亚籽
零难度香脆坚果芝麻糖
鸡蛋牛奶香葱奇亚籽饼
健康早餐|养眼好吃的芒果奇亚籽牛奶布丁
南瓜燕麦奇亚籽粥
【红酒奇亚籽面包】仪式感的小惊喜
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
酸菜炖大骨头
麻辣馄饨
白灼秋葵
酸辣椒爆炒鸡胗
菌菇鱼头汤,鲜美又滋补,做法超简单
传统核桃酥
葱香开背白对虾