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步骤 1：
苦瓜清洗干净，在抠去籽，尽量把白色的抠干净些，这样才不苦，切好下水焯1分钟捞出
步骤 2：
葱白，红菜椒都切细丝，葱爆切好细丝放入凉水浸泡十分钟，越细越好，我有着急没切太细，泡好的葱白自己会打卷，看起来比较漂亮
步骤 3：
苦瓜和所有调料混合均匀，撒上彩椒丝和葱白装饰
捞汁凉拌面
少油的凉拌手撕茄子
烧椒茄子
荆芥炒土豆粉
辣椒酱肉沫萝卜干
凉拌面
下饭捞汁青笋肉片
茶油蟹粥
适合夏日的开胃凉拌菜凉拌八宝菜
夏季这样做豆皮，上桌秒光！
谷雨，多给孩子吃它，加点花生酱一拌补钙
凉拌牛肉
伯爵红茶巴巴露亚
西兰花炒虾仁
四季豆煎蛋红椒炒粉
白灼秋葵
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝
