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步骤 1：
苦瓜切片，备用。
步骤 2：
烧点水，待水涨后倒入苦瓜，放点盐，自己尝一下苦瓜熟了，用盘装好。
步骤 3：
先尝一下，如果盐味不够，适当的加点盐，鸡精、芝麻油、花椒油、红油辣椒（不加辣椒也好吃，根据自己口味，可以放点大蒜），把苦瓜搅拌一下，可以吃了
莴苣这样做比炒还好吃！
减脂凉拌苦菊牛肉
凉拌袖珍菇
减脂降压还爽口❤️凉拌芹菜
清爽开胃又解腻，香辣凉拌海带丝
不炒不炖也不蒸，茄子这么做真香
藤椒拌牛肉
香菜拌牛肉
酥香松子仁拌菠菜
凉拌牛肉
香椿黄瓜拌面
凉拌杏鲍菇
伯爵红茶巴巴露亚
麻辣馄饨
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝
米椰烧面包，又名【鸭子的奶】
贡菜凉拌毛肚
潮汕传统名菜-金不换炒薄壳
凉拌香菜木耳午餐肉
