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步骤 1:
吐司机 二档 烤一遍
步骤 2:
甘蓝叶去梗,微波炉叮50S 备用
步骤 3:
蕃茄切大片
步骤 4:
切片火腿 拿出来一片
步骤 5:
配料放入面包中,我的步骤是沙拉酱,西红柿,火腿,甘蓝叶 沙拉酱
步骤 6:
拿碗扣面包上,使劲往下压,去边
步骤 7:
切开摆盘,开吃!
步骤 8:
去掉的边可以冻冰箱。干了以后搓沫沫留着炸东西。
在家自制油条更加放心
红糖发糕
能量早餐:自制牛肉汉堡配黑咖啡
果酱卷
照烧三文鱼
苹果藜麦烤南瓜
轻食早餐,不起早吃得好低脂低热营养好
健康的燕麦水果荷兰松饼
蕉泥盐烧乳酪三明治
早餐别吃油条了!来个炸牛奶酥脆更营养!
超健康减脂蔬菜土豆泥
创意蒜蓉金针菇粉丝焖午餐肉,美味势不可挡
伯爵红茶巴巴露亚
西兰花炒虾仁
四季豆煎蛋红椒炒粉
白灼秋葵
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝