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步骤 1:
鸡脯肉洗净,晾干水分,用肉锤正反面敲打肉,然后正反面方少许盐,在一面上撒少量黑胡椒粉,放入冰箱腌制两小时(鸡肉适合第一天弄,第二天吃或早上弄晚上吃)
步骤 2:
各种蔬菜先用自来水洗干净,后用纯净水泡半个小时。
步骤 3:
油煎鸡脯肉就不详说了,大家都会。
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