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步骤 1:
苦瓜洗净切块,中间去籽,烧一锅热水,水开下苦瓜块,水再次开煮一分钟捞出锅,浸泡冷水中备用
步骤 2:
这个肉是七分瘦加三分肥的,剁成肉末后,加淀粉,加葱头碎,盐,酱油,搅拌就可以准备下一个步骤
步骤 3:
准备个小碗里面放点淀粉,每次要塞肉末时就内部抹一成淀粉,然后再把肉塞里面去,塞满哦,接着就上锅蒸熟,蒸二十分钟
步骤 4:
蒸好后的盘子里有汤汁,倒出来后,放炒锅里,煮开后加入水淀粉,盐酱油,搅拌均匀,开了后里面淋在苦瓜酿肉上
步骤 5:
最后撒上葱花就可以开吃啦
苦瓜清热解毒,怕苦的话,内部那层白色部位要刮干净,开水煮过也可以降低苦味,最后一步骤记得搅拌均匀,开了后立马淋上去,不要煮的太粘稠了