这两天有点上火，
翻开冰箱也没啥吃的了，
正好还有点芦笋，索性就把虾仁解冻，简单的做个菜，再煮个紫菜菌菇汤
夏季适宜吃点清淡的
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步骤 1：
芦笋清洗干净后切块，用开水肏一下 (水中放点食盐)
步骤 2：
虾仁解冻后清洗干净，用开水肏一下
步骤 3：
准备葱末、蒜末
步骤 4：
锅热后，放少许油，把葱、蒜、胡萝卜放入锅内煸炒一会
步骤 5：
放入芦笋、虾仁翻炒 然后加入生抽和食盐调味
步骤 6：
装盘^_^
步骤 7：
搞定
